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    “啪、啪、啪...”

    院子里,一棵树前,彭均舒展双臂,上下动作,不停甩着手中大麻绳,一如码头上解缆、抛缆的船员,满头大汗。

    麻绳有两条,茶杯粗,两丈长,他左手、右手各握一条,麻绳的另一头,系在树干上。

    在他的甩动下,麻绳如同波涛一般动着,不停拍打地面,发出“啪啪啪”的声音。

    不知故过了多久,次数到,有些气喘的彭均停止锻炼,扔下麻绳,来回走动,并且活动双臂,缓和自己的气息。

    僮仆端来一碗茶水,他一饮而尽,看着这两条长麻绳,又看看自己的一双手臂。

    半年多的坚持锻炼,彭均的手臂粗了一些,力气比原来明显大了,腕力同样变强。

    李笠介绍的锻炼方式“甩大绳”,看来确实有效。

    彭均放好碗,接过汗巾擦汗,休息了一会,拿起麻绳,继续锻炼。

    甩大绳,首先可以锻炼双臂以及双腕,其次,可以锻炼手臂的“爆发力”,还可以锻炼全身的‘协调能力’,以及锻炼耐力。

    这是李笠的说法,彭均深信不疑,而事实也证明了这点,这种简单、有效又不容易受伤的锻炼方式,他一直在坚持。

    三种甩大绳的动作,每天都要练习,练得手臂发酸、痛痛快快出一身汗,再洗一个热水澡,那叫一个爽快。

    其他的锻炼,譬如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐,还有跳绳等,也在坚持,彭均的力气,已经追上了兄长们,扳手腕赢的次数越来越多。

    按照李笠身边那些壮士的说法,力气练好了,就可以练矛槊了。

    矛是长兵,长度不低于一丈,长度超过一丈八的矛称为槊,分量十足,没有足够的臂力,可舞不起来。

    然而光能舞还不行,若要把矛槊用好,除了要有臂力,还得有膂力(腰力)。

    若无膂力,徒有臂力,矛槊使起来就不够“猛”,一如壮汉脚下抹油耍大锤,一身力气都施展不出来。

    按照李笠的说法,就是手臂、肩、背、腰肌肉都要进行力量锻炼,练结实了,矛、槊在手,才是杀人的武器,而不是逗猫的芦苇杆。

    彭均想要学矛槊技艺,因为这很威风,据说骁勇武将都必须会马槊,才能冲锋陷阵,人挡杀人。

    他和李笠都打定主意,要练出武艺,拉起一支护院队伍,将来一但有事,要能保卫家人,保卫乡里。

    “啪、啪、啪。。。”

    彭均继续甩着大绳,双手如同握着两条大蛇,大蛇不停地挣扎,想要从他手上挣脱,却被他狠狠的摔在地上。

    李笠双臂的力量,比他强很多,如今在王府饷家,已经开始练习射箭,所以,彭均觉得自己不能懈怠,一定要努力。

    而且,我也要学会骑马!

    。。。。。。

    箭堂,萧十一郎在射箭,用的是正常弓,现在射二十步靶,第一轮,十箭七中的,另外三箭偏了些许。

    第二轮,十箭八中的,另两支箭偏了些许,这是不错的成绩。

    侍卫们把箭靶抬过来,萧十一郎看着命中靶心的八支箭,高兴得手舞足蹈:“太好了!!”

    这样的成绩,超过了许多兄长,萧十一郎激动万分,陪练的李笠立刻鼓掌,蔡全等侍卫回过神来,赶紧跟着一起鼓掌。

    掌声中,萧十一郎握拳一挥,大叫一声,把多年来的怨气都从肚子里喊了出来。

    “郎君进步神速,小人佩服不已!”

    李笠恰到好处的拍马屁,萧勤听了反倒有些谦虚:“早着呢,我还要练,练到三十步靶也能有如此成绩。”

    这是实实在在的成绩,看得见摸得着,萧十一郎见众人个个佩服的表情,巨大的满足感油然而生。

    心中高兴,就差翩翩起舞,飞上青天了。

    僮仆赶紧端来汤水,萧勤坐下,一边喝,一边说:“等我回去,一定要让阿耶大吃一惊!”

    “当然,大王知道郎君有如此表现,必然高兴不已。”蔡全也来吹

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