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特训的安排基本都是一天大强度训练，一天调整。进行了障碍赛，第二天教官带着队员们又进行一些素质拓展的小游戏，快乐的过了一天，周六便带着队员们去海上划龙舟。
划龙舟可以很好地锻炼队员们的臂力、腰力，又可以培养队员们的默契程度。一天的时间，上午培训基本知识，下午便开始实操，教官也带着队员们进行了一些跟龙舟有关的活动。周日给大家一天调整的时间，第二周开始都是力量和体能训练，周一进行的沙滩项目，第二周就要进行两次，期间队员们还要徒步爬山，还进行了橄榄球比赛锻炼队员们的身体对抗。
橄榄球的规则从第二周的周一，教官就开始给队员们讲解，也不管队员们是不是好好学了，等真正两个队开始对上的时候，哪里管得了那些，大家有仇报仇，有怨报怨。比赛结果已经不重要了，报复别人才重要。
其中以杨海超最为明显，哪管王肖维是自己的队员，上去就是一顿撞，结果被王肖维收拾的七荤八素的，晚上一直和王肖维抱怨胃里翻江倒海的反酸水！
“你活该啊！再嘚瑟让你胃里连酸水都没得反！”王肖维也是气，好好的玩会不行吗？还来报复队友，活该你受罪啊！
第二周的周六，也是此次特训的最后一天，队员们被教官带到了一个五米的白墙处。
“教官，啥意思？舍不得我们，让我们在墙上签名留恋啊！”杨海超笑着说道。
这个项目老队员们也第一次见，都不知道接下来要做什么，所以杨海超这一发问，所有人都等着教官的回复。
“想在墙上签名？那得看你们有没有这个资格！”教官微微一笑，对众人说道：“给你们五分钟时间，所有人都爬过去，你们就可以在这墙上签名。”
“教官，三米的墙我们过的都费劲，五米的怎么过？”有人问道。
“怎么过我先不说，反正你们在越障碍的时候都有办法，给你们十分钟商量一下，十分钟之后，咱们就开始。”教官交代完，便甩着手中的哨子，悠闲的往休息室走去。
这怎么办？
队员们大眼瞪小眼，最后都集中看向宋铁男，谁让他是队长的。
被这么多人盯着看，宋铁男有些不好意思：“咳咳，那个……之前障碍赛的时候，孔祥宇你们表现的很好，尤其是爬三米墙的时候，互相之间还有个配合，这个五米墙，你们应该有经验。”
我有个屁的经验！
孔祥宇哭丧着脸说：“五米墙单人肯定是玩不成了，必须搭人梯，但是吧，最后一个人怎么上呢？”
有人出招：“最后留一个弹跳好的，有两个人在上面伸着手，最后一个人一跳，上面两个人一抓，一拉不就给带上去了吗？”
理想很丰满，但是现实很骨感。
采用那个人的方法，尝试了几次也没有成功，队员们再次陷入僵局。
“或者，咱们可以这样办……”王肖维刚给队员们讲了自己的方法，大家还没来得及尝试，教官便从休息室走了回来。
“十分钟到了啊，怎么样？可以开始了吧？”教官问道。见队员们也不回话，有的人直摇头，教官又说道：“怎么？没想好怎么爬？那就只能边爬边想了。”
宋铁男一脸的冷酷，最后发话道：“最后就按王肖维建议的来，来咱们开始吧！”
“来来来，大家在一起给自己打个气！我喊一二三，咱们连说三次加油！”孔祥宇之前已经得到了宋铁男的属意，宋铁男知道自己不善言辞，所以让孔祥宇作为自己的代言人。
孔祥宇扫了众人一圈，说道：“一！二！三！”
“加油！加油！加油！”
“好，那咱准备开始！”教官说完一
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特训的安排基本都是一天大强度训练，一天调整。进行了障碍赛，第二天教官带着队员们又进行一些素质拓展的小游戏，快乐的过了一天，周六便带着队员们去海上划龙舟。
划龙舟可以很好地锻炼队员们的臂力、腰力，又可以培养队员们的默契程度。一天的时间，上午培训基本知识，下午便开始实操，教官也带着队员们进行了一些跟龙舟有关的活动。周日给大家一天调整的时间，第二周开始都是力量和体能训练，周一进行的沙滩项目，第二周就要进行两次，期间队员们还要徒步爬山，还进行了橄榄球比赛锻炼队员们的身体对抗。
橄榄球的规则从第二周的周一，教官就开始给队员们讲解，也不管队员们是不是好好学了，等真正两个队开始对上的时候，哪里管得了那些，大家有仇报仇，有怨报怨。比赛结果已经不重要了，报复别人才重要。
其中以杨海超最为明显，哪管王肖维是自己的队员，上去就是一顿撞，结果被王肖维收拾的七荤八素的，晚上一直和王肖维抱怨胃里翻江倒海的反酸水！
“你活该啊！再嘚瑟让你胃里连酸水都没得反！”王肖维也是气，好好的玩会不行吗？还来报复队友，活该你受罪啊！
第二周的周六，也是此次特训的最后一天，队员们被教官带到了一个五米的白墙处。
“教官，啥意思？舍不得我们，让我们在墙上签名留恋啊！”杨海超笑着说道。
这个项目老队员们也第一次见，都不知道接下来要做什么，所以杨海超这一发问，所有人都等着教官的回复。
“想在墙上签名？那得看你们有没有这个资格！”教官微微一笑，对众人说道：“给你们五分钟时间，所有人都爬过去，你们就可以在这墙上签名。”
“教官，三米的墙我们过的都费劲，五米的怎么过？”有人问道。
“怎么过我先不说，反正你们在越障碍的时候都有办法，给你们十分钟商量一下，十分钟之后，咱们就开始。”教官交代完，便甩着手中的哨子，悠闲的往休息室走去。
这怎么办？
队员们大眼瞪小眼，最后都集中看向宋铁男，谁让他是队长的。
被这么多人盯着看，宋铁男有些不好意思：“咳咳，那个……之前障碍赛的时候，孔祥宇你们表现的很好，尤其是爬三米墙的时候，互相之间还有个配合，这个五米墙，你们应该有经验。”
我有个屁的经验！
孔祥宇哭丧着脸说：“五米墙单人肯定是玩不成了，必须搭人梯，但是吧，最后一个人怎么上呢？”
有人出招：“最后留一个弹跳好的，有两个人在上面伸着手，最后一个人一跳，上面两个人一抓，一拉不就给带上去了吗？”
理想很丰满，但是现实很骨感。
采用那个人的方法，尝试了几次也没有成功，队员们再次陷入僵局。
“或者，咱们可以这样办……”王肖维刚给队员们讲了自己的方法，大家还没来得及尝试，教官便从休息室走了回来。
“十分钟到了啊，怎么样？可以开始了吧？”教官问道。见队员们也不回话，有的人直摇头，教官又说道：“怎么？没想好怎么爬？那就只能边爬边想了。”
宋铁男一脸的冷酷，最后发话道：“最后就按王肖维建议的来，来咱们开始吧！”
“来来来，大家在一起给自己打个气！我喊一二三，咱们连说三次加油！”孔祥宇之前已经得到了宋铁男的属意，宋铁男知道自己不善言辞，所以让孔祥宇作为自己的代言人。
孔祥宇扫了众人一圈，说道：“一！二！三！”
“加油！加油！加油！”
“好，那咱准备开始！”教官说完一
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