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sp;杨沫倒是觉得今天这样挺好,至少相对安全那么一点点,要是今天穿什么修身,显瘦,小短裙等衣服,杨沫怀疑会出事的概率,起码要翻个倍。

    这时,听林宁说怎么玩,杨沫再看看林宁的小表情,俏丽的脸颊上就渲染出了一抹红晕,她又没有真脱俗,怎能不明白林宁话中的歧义。

    杨沫眸光流动,好似活了过来,她亦娇亦嗔的白了林宁一眼,才说道,“我说的是一字马开胯拉伸器。”

    林宁哭笑不得道,“我还是个宝宝啊,你就要这么对我,算了你既然舍得下手,那我就死给你看,看你心疼不心疼。”

    “……”杨沫很想说,我一点都不心疼。

    真正接触的时间虽不长,可杨沫心里早期的紧张,也在飞快的消失。

    总体来说,杨沫觉得林宁还挺容易接触的,纵然有点口花花吧,可人不坏,从林宁看她的一些目光视线里,杨沫就能感觉出来。

    其下,林宁没有在和杨沫开玩笑,去到另一个房间换了一套黑色的高弹力运动服,然后回来就坐在了一字马拉伸器上,开始操作起拉伸器……

    “嘶……”

    坚持到一百六十多度的时候,林宁就觉得那个酸爽别提了,简直是度秒如年,血压飙升,坚持他是能在坚持,可是这种东西你要是硬撑下去,明天恐怕走路都是问题。

    说白了,任何的事情都过犹不及,这和意志的强大不强大没有一点关系。

    看林宁有点呲牙咧嘴的停止了扩展,杨沫娇小的脸蛋上,却没有太多笑意,林宁在哪个点到了极限,杨沫看着情况,能估算个八九不离十。

    在其后,林宁还能坚持又扩展了些,已经让杨沫有点小小佩服,心中暗自嘀咕,“看来这个富二代,还有不少可取之处。”

    随之,杨沫展颜笑道,“行了,下来吧,你要是今天就想拉伸的话,那我就先带着你做些热身运动,我要提前给你说明,拉伸完明天你走路都不能好好走。”

    “没事来吧,我觉得我体质还是不错的。”林宁笑道。

    “体质再好,也有个过程,明天你难受了,可别找我算账啊。”杨沫有点小顽皮的眨了眨眼睛。

    林宁乐道,“放心不会的,我是那么小气的人吗,顶多罚你没事了,过来给我打扫打扫卫生。”

    “你狠!”杨沫配合的给林宁比划了大拇指。

    开过玩笑,杨沫活动下玲珑有致的身体,就坐在地上,林宁面对面坐好,目光清澈,一副认真的样子,这时林宁可不敢笑,免得这妹子脸皮薄教不下去。

    今天他可是学拉伸经验的,不是逗妹子玩的……

    坐好,杨沫道,“第一步,我们先做一个晃腿的动作,我们两手分别抓住脚的大拇指,双腿并齐,然后快速上下晃动双腿,这个动作要快,持续三到五分钟。”

    后面杨沫又给林宁讲了一些比较常规的热身动作,比如什么晃海,这名字初听有点不明所以然,实际上,也就是手压着两个膝盖,然后顺时针,逆时针来回转动身体。

    这上面发生的事还没什么,可接下来再发生的事情就让杨沫比较惊奇了。

    热身过后,林宁道,“下面你帮我开胯吧,我觉得依着我的体质,来点猛药没问题。”

    “唰!”杨沫的小脸上浮现出了丝丝嫣红,要说她最怕帮助林宁做什么动作,这开胯绝对是其中之一。

    众所周知,开胯有个经常被用到的姿势,这个姿势就是一人靠墙,另一人拉着靠墙之人的手,然后去蹬着前者大腿的那种方式开胯。

    看着是没事,可男女有别呀,双方肢体接触的实在太多,地方也有点危险,并且在视线范围内,总会看到一些不大合适的东西。

    嗯,有时候越不合适还会越想去看,这是大多数人的通病。

    要不然,杨沫也不会那么害怕给林宁开胯。

    林宁笑看着杨沫说道,“放心吧,不会让你太为难,我来躺着,脚靠墙,你扶着双杠帮我开。”

    “哦,你说的是踩青蛙跨吧!”杨沫眼前微亮,顿时松了一口气,这个动作虽说还有点亲近,却比之前她想的那种好多了。

    “可能是吧,具体是什么名字我之前不知道,不过我看一些视频上是那么开的。”林宁道。

    杨沫稍作犹豫,有些担心道,“很疼的,你确定没问题?”

    “确定,来吧。”林宁没再废话,直接走到墙角的双杠前,然后就躺了下去。

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