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    有些人喜欢给老人买点钙片,但过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。

    其实,健康均衡的饮食即可提供足够的钙。

    好的钙源包括牛奶,乳制品,豆制品,绿叶蔬菜等。

    …………

    早饭过了半个时辰之后,叶清打算锻炼下身体,她走到院子里阴凉的大树底下。

    先轻轻闭了闭眼,吸了吸气,才睁眼,伸手做了下简单的热身运动。

    接着她开始打了一套简化版的五禽戏,本来想练体术的,但那个姿势对古人来说太过怪异。

    还是暂时不要当他们面做。

    她练的这套简单的五禽戏,是原先她跟师父学的。

    只是强身健体,可没什么武力值。

    钱君宝坐在竹林外边,手里拿着一卷在看,偶尔也会抬头看一眼叶清。

    对于她做的那些动作,并没有露出太多的诧异来。

    要是他没看错的话,她打的好像是~《华佗神医秘传》里说过的禽戏。

    里面记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。

    亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。

    普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”

    这样看来叶清会一点医术,也就不怪了。

    估计是她真的学过医吧。

    他又想到早上请安的时候,刘氏那边人多,他没有提要回叶清卖身契的事情。

    等午饭过后,他得把卖身契要到才行。

    省的夜长梦多。

    叶清练着有些不太标准的五禽戏,自己有些失望,倒是冬菱跟冬云站在不远处,看着入迷。

    她们一个手里拿着布巾,一个手里拿着一壶水。

    就在叶清刚练完五禽戏在擦擦汗的时候,青竹院外来了四个男子,为首的男子看着还有些面熟。

    眼尖的冬菱跟着也发现了他们几人。

    叶清异的发现正给她擦汗的冬菱的手停了下来,脸上一瞬间就红云密布。

    “怎么了?”叶清问。

    “是……是白公子,白公子来了!”没想到冬云也摸着胸口,不由得怦然心动起来,脸蛋红彤彤的喃喃道。

    “白公子,有什么稀的,三头六臂么?”叶清眨眼。

    话刚问完,只见两丫鬟飞一般的抛弃了她。

    手里的东西随便往叶清身上一塞,连主仆的尊卑都忘记了,急切的跑到门口去了。

    叶清深呼吸了一口气,为自己悲哀啊!

    她拨拉了一下头发,正要上前,没想到钱君宝却忽然走到她的身边,将她拉住摇了摇头。

    然后,带着她一起慢慢悠悠的走上前去,叶清发现钱君宝似乎又变得有些虚弱起来了。

    只见为首那人正站在青竹院门外,客气的跟着小丫鬟们说着话。

    为首的白离初,挺拔玉立,身穿淡蓝色锦袍,手里拿着折扇,腰际斜插着一管玉萧,温文儒雅。

    其他三人也都未语先笑,看上去非常的亲切。

  

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