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随着热身的深入，从男篮球员到主教练，都感觉到差距越来越大。
开场李良在偷袭了一个后，男篮首发开始打起精神认真的防守。
李良因为和队友配合的不够默契，毕竟第一次上手，所以随后的进攻被挫败了几次。
首发这边脑子也不笨，知道一对一防肯定被打出翔，因此都是及时包夹。
但打了几个回合后，首发五人就开始慢慢撑不住了。
因为李良太快了。
不仅仅是他跑动速度快，还有他的处理球，他的反应，他的出手，都太快。
论绝对速度，李良并不一定比男篮的小伙子快多少。
都是亚洲人，虽然李良有系统加成，但速度是非常难练的。
李良现在要吃一个【速度】的增值剂，消耗的愤怒值非常惊人。
他已经舍不得吃了。
一开始还没觉得，慢慢的，不仅首发跟不上，替补跟着李良一队的也开始有些跟不上了。
就好像参加长跑比赛，前面一个在领跑。
后面跟跑的一开始体力是可以跟上的，但跑着跑着发现体力不支，速度下滑，然后被越拉越远。
李良就是这样，一个人把比赛节奏带的非常之快。
后场自己抢到篮板球，快速过半场。
像中国的一些后卫，快速过半场都是假的。
闷头冲过半场后，被对手一逼，就降速，停球，甚至双手持球陷入死球。
这种快速过半场一点意义都没有，还是要停下来找人慢慢打。
李良不同，他快速过就是真的是快速过，双段加速。
先加速过中场，过了中场后，稍作观察，要么直接突击篮下，要么再组织阵地进攻。
李良的阵地进攻组织风格还是和过去一样，大开大合，喜欢传极具冒险性的球。
和他同队的队友很不习惯，连着几个失误，被李良骂的狗血淋头。
“要是连我的传球都接不住，最好就别在国家队打球了。”
“注意力都给我集中起来，下次接不住球，直接朝脸上砸。”
李良说到做到，一连砸了好几个人。
周琦、赵继伟、李根，都被李良的球砸到，或者失误。
被砸之后还没有怨言，指了指自己说“我的”，“没接好”。
宫鲁鸣在场边看着，一直没有喊停的意思。
于是，两边就在李良的带动下，进行高速、高强度的对抗。
慢慢的，男篮球员有些撑不住了。
一连打了有二十分钟，中间一点没休息。
不管是首发还是替补，腿脚变慢，反应速度下降。
中国球员的体能一直都是一个问题。
2008年奥运会输给西班牙的一大原因，就是前面拼的凶，后面体力跟不上，被对手逆转翻盘。
08年那一届男篮已经是非常优秀的了，西班牙也是当年的亚军。
体能不仅仅是训练不刻苦的原因，还有训练不科学、日常比赛强度不够等多方面因素导致。
中国很多球员每天训练的时间并不短，但训练效率不够，没有科学的安排。
然后在赛季中，很多比赛强度一般，没有养成好的对抗习惯。
一旦到了国际大赛，遇到欧美强队，很快就会落入下风。
体能一下滑，防守跟不上，进攻动作不标准，怎么能打好球。
宫鲁鸣看着队员们脚步越来越沉重，速度越来越慢，心里头直叹气。
而李良依旧精神抖擞，体能充沛。
这个时候他就更加无可阻挡了。
持球在对面的三秒区纵横自如，轻松就能切入篮下
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开场李良在偷袭了一个后，男篮首发开始打起精神认真的防守。
李良因为和队友配合的不够默契，毕竟第一次上手，所以随后的进攻被挫败了几次。
首发这边脑子也不笨，知道一对一防肯定被打出翔，因此都是及时包夹。
但打了几个回合后，首发五人就开始慢慢撑不住了。
因为李良太快了。
不仅仅是他跑动速度快，还有他的处理球，他的反应，他的出手，都太快。
论绝对速度，李良并不一定比男篮的小伙子快多少。
都是亚洲人，虽然李良有系统加成，但速度是非常难练的。
李良现在要吃一个【速度】的增值剂，消耗的愤怒值非常惊人。
他已经舍不得吃了。
一开始还没觉得，慢慢的，不仅首发跟不上，替补跟着李良一队的也开始有些跟不上了。
就好像参加长跑比赛，前面一个在领跑。
后面跟跑的一开始体力是可以跟上的，但跑着跑着发现体力不支，速度下滑，然后被越拉越远。
李良就是这样，一个人把比赛节奏带的非常之快。
后场自己抢到篮板球，快速过半场。
像中国的一些后卫，快速过半场都是假的。
闷头冲过半场后，被对手一逼，就降速，停球，甚至双手持球陷入死球。
这种快速过半场一点意义都没有，还是要停下来找人慢慢打。
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先加速过中场，过了中场后，稍作观察，要么直接突击篮下，要么再组织阵地进攻。
李良的阵地进攻组织风格还是和过去一样，大开大合，喜欢传极具冒险性的球。
和他同队的队友很不习惯，连着几个失误，被李良骂的狗血淋头。
“要是连我的传球都接不住，最好就别在国家队打球了。”
“注意力都给我集中起来，下次接不住球，直接朝脸上砸。”
李良说到做到，一连砸了好几个人。
周琦、赵继伟、李根，都被李良的球砸到，或者失误。
被砸之后还没有怨言，指了指自己说“我的”，“没接好”。
宫鲁鸣在场边看着，一直没有喊停的意思。
于是，两边就在李良的带动下，进行高速、高强度的对抗。
慢慢的，男篮球员有些撑不住了。
一连打了有二十分钟，中间一点没休息。
不管是首发还是替补，腿脚变慢，反应速度下降。
中国球员的体能一直都是一个问题。
2008年奥运会输给西班牙的一大原因，就是前面拼的凶，后面体力跟不上，被对手逆转翻盘。
08年那一届男篮已经是非常优秀的了，西班牙也是当年的亚军。
体能不仅仅是训练不刻苦的原因，还有训练不科学、日常比赛强度不够等多方面因素导致。
中国很多球员每天训练的时间并不短，但训练效率不够，没有科学的安排。
然后在赛季中，很多比赛强度一般，没有养成好的对抗习惯。
一旦到了国际大赛，遇到欧美强队，很快就会落入下风。
体能一下滑，防守跟不上，进攻动作不标准，怎么能打好球。
宫鲁鸣看着队员们脚步越来越沉重，速度越来越慢，心里头直叹气。
而李良依旧精神抖擞，体能充沛。
这个时候他就更加无可阻挡了。
持球在对面的三秒区纵横自如，轻松就能切入篮下
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